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最近豆瓣有個“社交能力復健小組”很火，裡面都是遭遇社交困擾的人。

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有人抱怨自己不會說話，無意間就把人得罪了。
 
有人吐槽身邊人彷彿都很薄情，自己感受不到一點溫暖。
 
確實，生活中有大半的煩惱，都來自人際關係。
 
無論你是誰，擁有何等成就和地位，都無法避免與人打交道。
 
好的關係能使人活得舒心、愉悅，反之則會使人生活淩亂不堪。
 
今天，晚君給大家帶來人民日報分享過的社交小建議。
 
學會丟掉這6樣東西，你就能建立舒服的人際關係。
 

1

丟掉過度敏感

 
 
 
生活中，你屬於這樣的人嗎？
 
朋友沒有及時回復你的消息，你就猜想關係出現了問題;
 
同事聚會沒有叫你，就懷疑自己得罪了他們;
 
上司批評了你幾句，就覺得是對方針對自己。
 
其实，你脑海中的忐忑不安，不过都是自我编织的假象。
 
与人交往时，这种过度的敏感，往往会令自己陷入焦虑，变得小心翼翼。

 

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朋友跟我讲过一件事。
 
有一次，同事跟她说话的时候，声音稍微大了一点儿，语气里还夹杂着一点儿不耐烦。
 
为此，她几个晚上都辗转难眠，反反复复琢磨同事当时的表情。
 
一连好几天，她都被这件事困扰，心底仿佛有块石头，压得自己喘不过气。
 
之后跟同事交流业务的时候，她变得畏手畏脚，生怕被人嫌弃。
 
结果她后来才知道，原来同事那天只是因为父亲病重，心情不好，根本没有特意针对他的意思。
 
生活中，很多人都会十分在意他人的言语神色。
 
若是别人语气冲了点，表情难看了点，我们心中就会掀起波澜，下意识认为他们讨厌自己。
 
于是与人相处时，就越来越拘束，很不自然，直至心生芥蒂。
 
罗翔曾说过，你在外人眼里，其实没有想象中那么重要，你的担忧都是给自己加的戏。
 
成年人的社交，纷繁复杂，要保持适当的钝感，筛选掉那些无关紧要的细枝末节。
 
当你收起了敏感的触角，不瞎想、不乱猜，生活自然就简单了起来。
 

2

丢掉刻板印象

 
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