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很多時候，我們感到腸胃不適，都會下意識覺得是自己吃了不乾淨的東西、三餐不規律或是加班熬夜。殊不知，胃疼可以是吃出來的、累出來的、也可以是氣出來的。按照疾病研究中心的統計，國內胃病患者目前已超過1.4億人。這當然沒有錯，但缺少一個好的情緒，所有養生都是徒勞。世界衛生組織就曾有過統計，包括冠心病、心肌炎等在內的200多種疾病，背後都有不良情緒的影子。人生不如意者十之八九，而每次過度的失落、思慮和憤怒，都是對自己身體的消耗。華大基因CEO尹燁在哥本哈根攻讀博士時，因為得不到滿意的實驗數據，整個人陷入極為煩躁的狀態。不到半個月，尹燁出現頻繁胸痛的癥狀，洗澡時更是發現淋浴間掉滿自己的頭髮。有段時間，他精神恍惚到極致，甚至感到自己隨時可能猝死實驗室。在朋友的開導下，尹燁暫時放下繁重的科研任務，抽出一周的時間在校園周邊遊覽。丹麥的自然風光，撫慰緊繃的身心，讓他感到堵在胸間的塊壘逐漸被蕩滌開來。而情緒得到舒緩，尹燁重新感到精神飽滿，並且很快在研究中取得突破。他後來做客《圓桌派》時感慨：
情緒一旦不好，不需要積鬱成疾，你的身體當天就有明確的感覺。
尹燁還基於自己的研究發現，進一步指出不良情緒會導致基因積累有害的突變。
一旦免疫系統沒有及時捕捉，病變基因就可能發展成癌症。不僅是胃，任何器官的疼痛，都是身體的一種求救信號。就像中醫上說的那樣，怒傷肝，痛傷肺，思傷脾，恐傷腎。每當我們感到不適，並非身體不爭氣，恰恰是身體比我們更關心自己。放下負面情緒，保持身心舒暢，是對每個器官最好的回應。有人曾說：「一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比病毒來得快。 ”
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最近重溫《茜茜公主》，對女主角茜茜的經歷印象很深。累了，會有全國最好的調理師前來照料; 乏了，可以隨時躺進最華麗舒適的皇家浴池。在普通人看來，擁有這樣的生活條件，茜茜自然過得健康無慮。可在她生下第一個孩子后，太后按照宮廷禮儀，將孩子交由專業人士教養。不到半個月，她消瘦得連禮服也無法穿上，還感染上肺炎。父母聽聞茜茜的身體狀況，立刻前往維也納，將她接回到巴伐利亞的老家。
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