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書作家何權峰曾在書中講過一個故事：
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一位知名大學心臟學系主任心臟病發作，病情十分嚴重，在經歷瀕死的絕境后，他開始認真思考自己的人生，住院的3個月，他整理了自己的生活心得，然後總結出兩條生活守則。
這兩條生活法則，不是什麼保健養生醫學良方。 而是特別簡單的兩條為人處世的方法：
守則一，別為芝麻小事耗力氣; 守則二，所有事情都是芝麻小事。
深以為然，越是糾結在小事上，越是會影響自己的情緒。 你可能不知道，焦慮、壓抑、憤怒、沮喪等這些情緒的波動，都可能是身體垮掉前的信號。
世界衛生組織指出，當人產生了負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。
丹麥一項從2000年開始，歷時11年、涉及9870 名成年人的新研究發現：
與沒有相應問題的人對比，常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍;
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常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%;
常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍
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