close

 

將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。 反覆搓踩，直至腳底發熱為止。
 
每隻腳大概搓踩5~10分鐘。 也可以坐著，兩隻腳一起搓。
屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥
早起，睡前或者飯後1小時搓，我一般是早起飯前一次，晚上睡前一次。 早晨搓完，腿腳有力，一天輕鬆。 晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一個香甜覺。
 
剛開始搓，腳板會非常痛，不要緊，繼續堅持，你就會發現它的妙用。
 
如果住樓上，建議在地上墊一塊毯子，以免影響樓下的朋友。
 
既簡單又有效，既減肥又保健的方法非此
大道至簡，一根普通的擀麵杖，卻有著神奇的效果，非親身體驗不能信服。 每天早晚10分鐘，相當於一個足底按摩的效果。
全站熱搜
創作者介紹
創作者 barak21 的頭像
barak21

barak21的部落格

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()