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老話說：冰凍三尺，非一日之寒。
疾病的產生，不在一朝一夕，而是不良習慣長期積累導致。
以下10種習慣，尤其常見：
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1、不吃早飯
英國倫敦帝國學院研究發現，不吃早飯，大腦會釋放出需要高熱量的信號。
午飯和晚飯攝取“垃圾食品”的幾率，隨之大增。
長期如此，肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來！
早上起床，本就是一天之中血糖最低、血液最粘稠的時刻。
不吃早飯，血小板更加容易黏稠與聚集。
這就加大了血栓的形成幾率，使人更加容易患上腦梗和心梗。
2、飽食即臥
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