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的睡眠是人體健康的重要因素，正常情況下的8小時睡眠時間在人們一天的時間中佔比三分之一;
睡眠是人體器官進行自我修復和調整屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥
的關鍵時間，睡眠品質不好，則會影響各個器官的健康，人們可以從睡眠中發現身體的異常，及時調養。
睡覺時總在淩晨3、4點醒來，再無睡意，一般暗示四大疾病，別忽視。
1、肺功能異常
人體腳部穴位很多，睡前用溫水泡腳，能祛除腳部的寒氣，使人體保持溫暖，有利於促進血液迴圈，加快新陳代謝，同時，有利於緩解一天的疲憊，放鬆身心，使人們快速進入睡眠狀態，因此，有睡眠障礙的人，建議晚上睡前泡腳三十分鐘。
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