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焦慮、迷茫、不安，成為了時代的主旋律，所有人不得不繃緊神經，被動地循著軌跡奔跑。
 
破題之法，就是重新調整內心秩序，善待生活，給疲於奔命的自己一份鬆弛感。
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就像詩人在《不安之書》中寫的：

如果我別無所長，至少我永遠保持著自由的、無拘無束的新奇感。

無論外界如何變化，不必擰巴，找回鬆弛感，方可在不確定的時代做一個確定的自己。

 
想要找回鬆弛感，《人民日報》分享的這9件小事，你一定要試一試。
 

1

健康社交

 
 
 
有句話說，朋友貴而不在多在於精。
 
交好友，益身心; 交損友，誤終身。
 
好的朋友，可以排憂解悶，收穫一份良好的心態，增加人生的寬度。
 
清代才子郭麐（lín），年輕時身處坎坷困頓，鬱郁不得志，詩詞多憤懣。
 
後與袁枚相交，才從落魄書生成長為才華橫溢的詩畫大家。
 
可見，建立高品質且穩固的社交關係，是人生最有遠見的一場投資。
 
《春秋》有言：
 
与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣；
，跑步、

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与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。
 
与良友相交，滋养的是灵魂，增长的是眼界，成就的是人生。
 
生命来来往往，多结交益友，世界就可以是你想要的样子。
 

2

適量運動

 
 
 
知乎有個問題：「你在哪個瞬間，覺得運動有用？ ”
 
其中一個高讚回答是：「當電梯停電只能爬樓梯時，當你不用為哪一餐吃多了會發胖而煩惱時;
 
當你很坦然，而不是害怕去拿體檢報告時。 ”
 
運動很累，卻可以強身健體，療愈心靈，錘煉毅力。
 
工作壓力大時，別猶豫，來一場屬於自己的馬拉松;
 
遭遇挫折時，振作起來

 

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 、跳操，隨你開心。
 
每天堅持30分鐘，你的身材會越來越好，內心也會越來越強大。
 
久而久之，你會發現，運動不只解決煩惱，還令生活充滿無限可能。
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