一位渾身沾滿泥垢的女上司，打電話給公司員工，把員工劈頭蓋臉一通罵。
掛斷電話，員工氣不打一處來，大聲呵斥妻子怎麼還沒做好晚餐。
受了一肚子委屈的妻子，上班時把心中的怒氣都發洩在了前來打針的病人身上。
病人出院后，在穿過人行道時，因為一瘸一拐走路緩慢，路過的司機瘋狂按喇叭，雙方惡語相向......
你看，處在你的負能量的磁場里，別人的磁場也會變得混亂不堪。
人與人之間，情緒是會傳染的。
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金庸曾給蔡瀾的書寫過一篇序，裡面提及兩人之間的友誼。
金庸喜歡和蔡瀾四處遊玩。
蔡瀾的瀟灑和有趣，常常能驅走沿途的陰霾與不愉快。
他從不抱怨食物不可口，不抱怨汽車太顛簸，不抱怨女導遊不美貌......
最低劣辛辣的義大利土酒，他喝得津津有味; 新加坡大排檔上的小吃，也能品嘗出不一樣的味道。
蔡瀾教金庸如何吸牛骨髓，看到金庸直皺眉頭，他在一旁開懷大笑。
和蔡瀾一起喝酒、抽煙、談天，是金庸生活中一大樂趣。
金庸後來身體抱恙，每逢宴席，仍喜歡坐在蔡瀾旁邊。
金庸對此解釋說，因為跟他在一起，就感到歡樂。
和情緒價值高的人，無論是身處泥淖，還是遇到挫折，生活都可以過得有滋有味。
被人以正能量滋養，是難得的幸運; 以好情緒滋養他人，是頂級的修養。
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曾國藩提出一個「八交九不交」原則。
其中有一類可交往的人叫：惠在當厄者。
在曾國藩看來，這種朋友會在你低谷時，給你支持和鼓勵。
1997年，是宋丹丹人生中最灰暗的時刻。
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36歲的她婚姻破裂，彷彿一夜之間失去了所有，情緒崩潰到一度想要自殺。
有天早晨，天已經大亮，她卻並沒有起床拉開窗簾，而是想著怎麼結束生命。
突然她接到多年好友倪萍打來的電話，倪萍問她在幹嗎？
宋丹丹躺在床上，流著淚說自己想死，倪萍接過話說：“你先別死了，先到我家來給我擦地吧。 ”
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