人生下半場，請置頂你的免疫力－barak21的部落格

被譽為「寄生蟲博士」的藤田紘一郎，在《免疫力》這本書中說道：

人體的免疫力是一個多維度、多成分、立體的防禦性網路，是人類戰勝各種傳染病最強有力的後盾。

身體的免疫力是抵禦病毒的有力屏障，生活的免疫力則是對抗風險的強大武器。

人生下半場，免疫力才是人最大的競

爭力。

身體免疫力

中國最後的大儒梁漱溟先生活到了95歲。

他經常一大早就出門鍛煉，去北海公園慢跑、打拳。

在讀書寫作的間隙，也會擱筆活動一下筋骨，一絲不苟地做伸腰、蹬腿等運動。

他飲食節制，堅持定時少量、食不過飽的原則，從不大吃大喝。

健康的生活習慣，讓他在90歲高齡時，仍能聲音洪亮地登臺講課。

人生是一場超級馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久。

健康飲食，善待身體，疾病就難以侵襲。

堅持鍛煉，你腳下的每一步路，都是在逃離疾病與衰老。

《驚人的超慢跑》作者梅方久仁子，從小就不愛動。

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