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照片中的賈伯斯閉著眼睛，雙腿盤坐於地板上，進入了冥想狀態。
事實上，每當心煩意亂的時候，他都會選擇打坐靜思。
約伯斯認為，冥想，不僅可以讓人保持內心安定，還能給人以巨大的創造力。
通過冥想，讓他獲得大量靈感，甚至説明他成就了自己的事業。
冥想是改善生活的一種自然而不費力的方法，也是一種使人獲得完美、和諧、精力充沛、發揮潛能的生活藝術。
很多時候，只有靜下來，才能聽到內心的聲音，活出真正的自我。
真正厲害的人，早就把自己調成了「冥想模式」。。
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冥想，是保持專注的能力
打開電腦辦公，只要手機一響，立馬丟下手裡的活，忙著聊天回資訊;
想看一會書，結果還沒翻兩頁，就開始發起呆來，甚至打起瞌睡;
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事分心，很難集中專注力，即使集中了也很快就走神。
《心理科學》雜誌曾作出一項結論：
通過冥想，我們能夠持續地將注意力專注在某物上，不會被他物，或自己的思緒分神。
籃球巨星科比剛進NBA的時候，經常容易分心。
在球場上，一個不留神，他就失去了防守注意力，被對手屢屢突破得分。
就這樣打了幾年，他的狀態非常不穩定，球隊成績也不理想。
2000年，著名教練菲爾·傑克遜，來到洛杉磯湖人隊擔任主教練。
第一次集訓時，傑克遜把全部隊員集合在一起。
來到訓練館，他讓科比和隊友們坐下，讓他們閉上眼睛，把注意力集中在自己身上，去感受身體和地板的接觸，感受自己的呼吸脈搏......
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