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說：冰凍三尺，非一日之寒。
疾病的產生，不在一朝一夕，而是不良習慣長期積累導致。
以下10種習慣，尤其常見：
1、不吃早飯
英國倫敦帝國學院研究發現，不吃早飯，大腦會釋放出需要高熱量的信號。
午飯和晚飯攝取“台灣迷藥社 迷藥社 迷藥 催情藥 威而鋼 犀利士 樂威壯 持久液 增大丸 男性保健 安眠藥 女性高潮 春藥 迷昏藥 媚藥 忘情水垃圾食品”的幾率，隨之大增。
長期如此，肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來！
早上起床，本就是一天之中血糖最低、血液最粘稠的時刻。
不吃早飯，血小板更加容易黏稠與聚集。
這就加大了血栓的形成幾率，使人更加容易患上腦梗和心梗。
2、飽食即臥
葯王孫思邈說：“飽食即臥，乃生百病。 ”
吃飽飯就躺在床上，癱在沙發上。
食物在腹中未及消化，容易胃酸倒流。
尤其是加餐吃夜宵，突發胰腺炎的概率非常高。
3、熱飲燙口
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世界衛生組織明確：長期飲用 65°C 以上的熱飲，有致癌風險。
口腔和食道表面，覆蓋著嬌嫩的粘膜。
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