梗，是腦組織缺血缺氧而壞死引發的疾病。
數據顯示，腦梗的死亡率高達70%，已經成為我國一大致死原因，而在經過了先進治療的一部分人中，也可能留下偏癱的後遺症。
因此，積極預防腦梗至關重要。
“睡覺”時有4異常，說明腦血管“堵塞”嚴重，儘早檢查。
異常1、頭痛
晚上人體的活動減少，血液粘稠度更高，更容易形成血栓，堵塞血管。
一旦腦血管堵塞，就會出現持續性的頭痛，這種頭痛可能導致難以入睡。
異常2、手腳麻木
睡覺時頻繁出現手腳麻木，尤其是單側性的，要警惕。
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當腦血管堵塞，腦供血不足時，會印象概念股皮層脊髓通路，處於肢體末端的手腳表現更加明顯。
患者還可能會有突然拿不住東西、手持物體突然掉落等癥狀。
異常3、單側流口水
經常睡覺時不自覺的流口水，要警惕腦血管堵塞。
大腦缺血缺氧時，會使雙側的皮質腦幹束受到影響，導致舌下功能紊亂，使患者出現單側流口水、嘴歪眼斜、眼角閉合不嚴等症。
當動脈硬化及腦缺血缺氧嚴重時，患者還會出現頻繁打哈欠的現象，要及時就醫。
異常4、手腳冰涼
手腳屬於肢體的末端部位，一旦腦血管堵塞，會使供應手腳的血液更少，出現手腳冰涼的現象。
這一現象及時夜間蓋好棉被，做好保暖措施，也難以捂熱，要警惕。
養血管，防腦梗，記好4字。
第1字、吃
俗話說「病從口入」，腦梗也不例外。
少吃奶油蛋糕等食物，減少反式脂肪酸的攝入，有助於控制血液中膽固醇的含量，可降低血脂水準，降低動脈粥樣硬化的發生幾率，減少血栓形成，預防腦梗。
少吃鹹菜、加工肉等醃制等高鹽食物，減少鈉離子攝入，有助於控制血壓水準，減少動脈粥樣硬化的發生，可保護腦血管健康。
少吃肥肉、動物內臟等高脂高膽固醇食物，減少脂質在血管壁沉積，降低血液粘稠度，減少血栓形成，可預防腦血管堵塞。
每天至少500g蔬菜、200g低糖水果; 適當增加粗糧攝入;
第2字、控
控制血壓
臨床上，近一半的腦梗患者都存在不同程度的高血壓，而長期的高血壓會損傷血管內皮，導致脂質在血管壁堆積，加速動脈粥樣硬化。
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因此，建議血液高的人，注意監測血壓，按時服用降壓藥物，積極控制血壓水準。
控煙酒
吸煙喝酒是腦梗的重要危險因素，吸煙會損傷血管內皮，並刺激血管嚴重收縮，引起血管病變。
而喝酒也會直接刺激大腦神經，並增加心臟負擔，影響血壓、血脂等水平的穩定，增加腦梗的發生率。
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