照片中的賈伯斯閉著眼睛，雙腿盤坐於地板上，進入了冥想狀態。

事實上，每當心煩意亂的時候，他都會選擇打坐靜思。

約伯斯認為，冥想，不僅可以讓人保持內心安定，還能給人以巨大的創造力。

通過冥想，讓他獲得大量靈感，甚至説明他成就了自己的事業。

冥想是改善生活的一種自然而不費力的方法，也是一種使人獲得完美、和諧、精力充沛、發揮潛能的生活藝術。

很多時候，只有靜下來，才能聽到內心的聲音，活出真正的自我。

真正厲害的人，早就把自己調成了「冥想模式」。。

冥想，是保持專注的能力

打開電腦辦公，只要手機一響，立馬丟下手裡的活，忙著聊天回資訊;

 

想看一會書，結果還沒翻兩頁，就開始發起呆來，甚至打起瞌睡;

 

經常為一點小屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥

 事分心，很難集中專注力，即使集中了也很快就走神。

《心理科學》雜誌曾作出一項結論：

通過冥想，我們能夠持續地將注意力專注在某物上，不會被他物，或自己的思緒分神。

籃球巨星科比剛進NBA的時候，經常容易分心。

在球場上，一個不留神，他就失去了防守注意力，被對手屢屢突破得分。

就這樣打了幾年，他的狀態非常不穩定，球隊成績也不理想。

2000年，著名教練菲爾·傑克遜，來到洛杉磯湖人隊擔任主教練。

第一次集訓時，傑克遜把全部隊員集合在一起。

來到訓練館，他讓科比和隊友們坐下，讓他們閉上眼睛，把注意力集中在自己身上，去感受身體和地板的接觸，感受自己的呼吸脈搏......

經過這樣幾次訓練，科比宛如脫胎換骨，精神狀態越來越好。

此後每一場比賽，防守端他都死死盯住對手，不露一點破綻;

在進攻端，他也全身心投入，不放過任何一次得分機會。

憑藉冥想帶來的專注，科比在賽場大殺四方，最終率領球隊拿下了5個冠軍。

莊子說：“用志不分，乃凝於神。”

無論對待工作還是學習，避免注意

一想就硬 保羅v8 印度卡其丸 印度學名藥 cenforce 威而鋼 viagra 德國必邦 MUST STATE 德國愛神 centos 德國黑螞蟻生精片 日本藤素 Japan Tengsu 果凍威而鋼 kamagra oral jelly 樂威壯 levitra 汗馬糖 hamer candy 犀利士 cialis 美國黑金 USA Black Gold 必利吉 EXtra Super p force 雙效威而鋼 super kamagra 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 KELLETT FILMS力分散，沉下心來，才能真正把事情做好。

提升專注力最簡單的方法就是，在冥想中，進行「靜觀」。。

所謂靜觀，就是把集中注意力在某件事物上，讓意識慢慢聚焦於一點。