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作家小野曾說：

人生就是不斷選擇、不斷放棄的過程，有所放棄，才能讓有限的生命釋放出最大的能量。

到了一定年紀，嘗盡生活的酸甜苦辣，看盡了世間的千姿百態。

 
仔細想想，才終於明白人生最高級的幸福，其實就兩個字——簡單。
 
為生活去繁就簡，不僅是給人生做俱天印度神油 德國黑金剛持久液 必利勁 poxet 日本丸榮持久液 2h2d 日本黑豹 法國綠騎士 英國威馬持久液 Maxman增大丸 vimax增大 奧地利增大軟膏 法國的確勁 泰坦凝膠 美國goodman增大丸 美國vvk增大丸 減法，更是給身心做加法。
 
那麼2023年，如何才能做到極簡生活，擁有高品質的人生呢？
 
今天和大家分享關於極簡生活的18個建議，助你新的一年，扔掉負累，輕裝而行。
 

1

精力極簡

 
年歲漸長，越來越能感悟到“人之精神有限，過用則竭”。
 
對所有事情都投放精力，定會感到身心

 

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你的精力分配方式，決定著你的人生層次。
 
1. 不濫用精力，專注百分之一
 
人的精力，總是很容易被繁瑣的事情所分散。
 
但對於當下而言，最重要且最緊急的事，往往只有一件。
 
想要取得最好的結果，一定要專注於這百分之一。
 
只有這樣，你才能永遠保持極佳的姿態，面對所有的難題。
 
2. 遠離多巴胺，靠近內啡肽
 
生活節奏不斷加快的今

 

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Rush 熊祭rush 防真假陽具 情侶共震器 陰莖環 飛機杯 仿真乳房 按摩棒，我們的時間常常被短期快感偷走。
 
刷刷短視頻，打打遊戲，一晃就三四個小時起步。
 
明明什麼都沒做，卻好似走了幾十公里的路，勞累得很。
 
與其沉溺在多巴胺的即時快感中，不如試著尋找內啡肽帶來的長期快樂。
 
比如讀一本好書，學一門技術，練一項運動。
 
只有這樣，才不會成為垃圾快樂的俘虜，真正豐富自己的精神世界，獲得長期受益。
 
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