《瓦爾登湖》中，有這樣一句話：
日出未必意味著光明，太陽也無非是一顆晨星而已，只有在我們醒著時，才是真正的破曉。
歲月如居，人生海海，有人渾渾噩噩，始終囿於生活的紛繁。
有人卻以生活為煉廠，在世事中洗净鉛華，淬出一份難得的清醒。
他們生活自律，社交自覺，內心自洽，將日子過得活色生香。
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知乎有這樣一則提問：「不自律的人生，是一種怎麼樣的體驗？ ”
有個回答直戳人心：「被命運反覆羞辱，卻毫無還手之力。 ”
很多時候，並非生活刻意刁難，是我們一次次選擇了放縱，以至於到頭來，只能對現實心餘力絀。
微博上有位網友，記錄日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 了自己一天的生活：
早起打算看書，困意難當便又眯了會兒，結果再睜眼已十一點，看書計劃泡湯。
下午加班，原計劃2小時搞定，可中途沒忍住，刷了1小時手機，只得將工作拖到第二天。
晚上吃飯，馋蟲作祟的她不經意吃撐。 事後才想起自己正在減肥，導致整晚無比後悔。
她感慨道：自己掉在了一個惡性循環圈，生活紊亂，情緒內耗嚴重，整日抑鬱消沉。
人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。 而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
只有保持高度自律，調准生活的刻度，把握生活的節奏，才能在人生路上篤定前行，滿載而歸。
清華博士張笑寒，曾在一段vlog中，分享了自己每天的生活安排：
7點半準時起床，半小時洗漱收拾。
8點之前出門，在通勤路上堅持看書。
9點到公司，17點下班，期間保持高效專注工作。
18：30左右到家，進行1個半小時健身或跳舞，而後簡單用晚餐，護膚，看書閱讀，十點半左右休息。
張笑寒說：自己的這種自律已經成了一種習慣。
事實也證明，生活用滿滿的誠意，犒賞了她的這份自律。
打開張笑寒的履歷，你會看到許多亮眼成績：
2016年中華小姐、《一站到底》博士專場冠軍、《最強大腦》第七季20強。
優越的身材，智慧的頭腦，自律讓她的人生不斷開掛，並收穫了無數的豔羨贊許。
《覺醒年代》中說：“在這個浮躁的時代，只有自律的人才能脫穎而出。”
想身材傲人，就要堅持鍛煉，合理飲食，進行科學的熱量管理。
想皮膚出眾，就要堅持護膚，按時休息，落實嚴格的保養計劃。
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想見解不凡，就要堅持學習，深入思考，保證高效的知識反覆運算。
生活的自律程度，決定著人生的高度。
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