人和人之間特別容易形成圈子,在你的小圈子裡可能會有兩種人:
一種讓你覺得消耗、很疲憊,而另一種讓你覺得很舒服、很滋養。
到了一定年紀你就會發現,其實沒必要把太多人請進生命裡。渾身負能量的人,當斷
心理學家加利·斯梅爾曾做過一個實驗,他把一個整天樂呵呵的人和一個整天鬱鬱寡歡的人關在一個屋子裡。結果還不到半個小時,那個積極樂觀的人情緒顯得有點低落,完全沒有了往日風采。《这世界很好,但你也不差》的作者万特特分享了一个故事:万特特相识十几年的一个朋友,前些日子失恋了,整个人精神状态不太好。每天都要找特特哭诉,有时是一大串微信语音,有时是一大段文字。内容无非就是吐槽这个,痛骂那个,字里行间的情绪无处可藏。长时间接收负面情绪,这种情绪就像病毒一样蔓延到了自己的身上。特特也开始失眠丧气,开始思考人生是不是也有很多纰漏,所在的职场是不是也是明争暗斗而全然不知。有一天特特头痛难忍,下班匆匆回到家吃了药,准备洗漱后休息。这时,特特的这个朋友发来微信,结果沾着泡沫的手一滑,手机掉进了满是水的洗脸池里。那一刻,特特觉得是一种解脱,世界清净了,好像自己终于逃离了一张网。现实生活中,满口怨言的人,犹如头顶一片乌云,整日悲观厌世。无论他们走到哪里,上一秒还是晴空万里,转眼就变得愁云惨淡。很多时候我们不开心,并不是生活真的很糟糕,而是受到这一小撮人的情绪感染,导致急躁不安。
“面对周遭那些容易带给别人负能量的人,如果你不是一个心理医生,不能有强大的心智去消化别人的负能量,那么默默远离和屏蔽,应该是最好的选择。”生活的意义,不是为别人的情绪找出口,而是为自己的生活找出路
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