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做規律作息，加強運動。
北宋理學家程顥曾有一句詩：「閑來無事不從容，睡覺東窗日已紅。 ”
如今，「好好睡覺」這一簡單的日常，竟成了許多人稀缺的奢侈品。
這個快節奏的時代里，不少人在做著一件本末倒置的事情：每天熬夜，晚上不睡，早上不起。
為什麼要熬夜？
曾有個回答直擊人心：「白天的時間不屬於自己，只能熬夜安撫疲憊的自己。 ”
那麼經「報復」後，第二天的生活
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- Mar 31 Fri 2023 17:22
強大的抵抗力，離不開良好的習慣
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