美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究，研究人員將200隻猴子分成兩組：
一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另外一組嚴格控制飲食，只讓吃七八分飽。
10年後——敞開吃的這100隻猴子中，死了50隻; 而控制飲食的那100隻猴子中，只有12隻死亡。
15年後——頓頓吃飽的猴子都死光了，高壽的猴子都在七八分飽的群中。
實驗說明了適當控制飲食是有利於長壽的。
這是上海中醫藥大學教授、臨床腫瘤專家何裕民一直宣導一個觀點。
有研究發現，飲食對於癌症春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
的發病要承擔35%~40%的責任。
除此之外，冠心病、高血壓、糖尿病更不用說，肥胖富態的人占多數。
“根據比較動物學研究，人體的腸胃比較適合混吃，即葷素搭配，以素為主，適當吃肉。 而現在我們很多人都反過來了，肉吃得多，菜吃得少。 ”
很多人都知道，如果一段時間吃肉太多，自己會明顯感覺到大便的氣味改變。
這是因為肉食和素食在人體內產生的垃圾量也是不一樣的。
雖然並不是建議大家都吃素，但需要注控制肉食的攝入。 我們常說「白菜蘿蔔保平安」，就是這個道理。
中国工程院院士孙燕坚信这一点，因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患。
要知道，我们身体的每个部位几乎都藏有“毒垢”。
据报道，一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾。
而这些“毒垢”，有很大一部分是吃出来的。
因此，吃七、八分饱，是保持健康很好的方式之一。
车停在路边堵在路上，就会造成交通堵塞，这跟我们的人体代谢是一样的，大家一定不要忽视自己的便秘。
平时多喝水，多运动，别老坐着。让我们的道“活动”起来，让体内的垃圾快点排出。
1、延缓细胞老化
美国佐治亚州立大学的一项血管衰老的研究中发现，在食物摄入量较低时，肝脏会产生一种可以减缓血管系统的细胞老化的物质。
2、保护心脏功能
吃太饱，人体为了消化吸收各种营养物质，代谢需氧量会大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞，引起猝死。
3、减轻肠胃负担
如果胃里面一直装着满满的食物，胃不仅得不到休息还得分泌大量的胃液，长期以往会破坏胃黏膜屏障，引发胃糜烂、胃溃疡。
4、避免大脑紊乱
人饱食后，大脑中一种纤维芽细胞生长因子数量会增加数万倍。而这种因子会导致脑萎缩和脑功能退化，减少寿命。
5、减轻体重
减少食物的摄入，可以减轻体重，除了保持良好的体型外，还可减少因肥胖而引起的一系列疾病。
留言列表
