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 漫畫家蔡志忠先生一生奉行一個準則：

過最簡單的物質生活，做最豐富的精神思考。
他每天只吃一頓飯，即使是饅頭就著豆腐乳，也吃得有滋有味。
 
簡單樸素的生活，使他騰出更多時間和精力專注在自己熱愛的漫畫上。
 
人的精力有限，唯有對人生的資源進行合理配置，才能活出最好的狀態。

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      今年是宮崎駿最知名的電影《千與千尋》上映的第21周年。

 

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      希斯克利夫站在蕭瑟的狂風中，背靠大樹，憤懣地仰望天空，像是要怒吼，亦像是在質問。

 

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每個中國人心中，都有一個蘇東坡。
 
林語堂說他是個秉性難改的樂天派，是悲天悯人的道德家，是黎民百姓的好朋友，是偉大的作家、畫家、書法家和詩人......
 
他還是個高品位的生活家、美食家，有著廣泛的興趣和曠達的胸襟。
 
然而反觀他的一生，不如意事常八九，起起落落，屢遭貶謫，漂泊不定。
 

但成就其偉大的，往往是最落魄時，就如他晚年總結自己的一生說：

問汝平生功業，黃州惠州儋州。

沒有如意的人生，只有看開的生活。

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 說話是一種本能，閉嘴是一種修行。

 
人從生下來就學著說話，等年紀漸長才慢慢學會閉嘴。
 
從學說話到學閉嘴，這是一個人一生的功課，一生的修行。
 

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    又一次被董宇輝的智慧驚豔到了。

 
9月21日晚，當董宇輝正要和另一位鵬鵬老師交接下播時，看著桌上放了一碗拌粉和一盤烤腸。
 
他意味深長地夾起了一根烤腸，問道：“各位朋友，從你們的角度，這是什麼形狀？ ”
 
這時候，在特寫鏡頭裡，烤腸是不規則的長方形。
 
他隨後問鵬鵬：「從你的位置看，這是什麼形狀？ ”
 
 
回答：“你看，你放上面去一點，你的話筒正好是個感歎號。 ”
 
最後，董宇輝注視著那根烤腸緩緩說：“可從我這看到的，這是圓的。 ”
 
 
 

他補充道：

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    人說，現在的孩子太脆弱了，動不動就抑鬱、甚至自殺，我們過去挨駡甚至挨打，卻很少有心理問題。 為什麼呢？

 

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一偉大哲人曾說：「人的一切煩惱，皆源於人際關係。 ”
 
很多時候，我們一天心情的好壞，就取決於身邊最親密的幾個人。
 
一個不成熟的人，在生活中往往喜歡非要爭個輸贏，結果導致矛盾重重。
 
真正成熟的人，卻知道，有時候輸贏其實並不重要，保持和諧、舒服的關係，才是最重要的。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
 

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電影《教父》中有一句話：

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    又一次被董宇輝的智慧驚豔到了。

 
9月21日晚，當董宇輝正要和另一位鵬鵬老師交接下播時，看著桌上放了一碗拌粉和一盤烤腸。
 
他意味深長地夾起了一根烤腸，問道：“各位朋友，從你們的角度，這是什麼形狀？ ”
 
這時候，在特寫鏡頭裡，烤腸是不規則的長方形。
 
他隨後問鵬鵬：「從你的位置看，這是什麼形狀？ ”
 
 
回答：“你看，你放上面去一點，你的話筒正好是個感歎號。 ”
 
最後，董宇輝注視著那根烤腸緩緩說：“可從我這看到的，這是圓的。 ”
 
 
 

他補充道：

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   色診博大精深，其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。 但是，色診中有一個規律是相對便於掌握，而且和普通人密切相關的，就是舌頭的顏色。 中醫認為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。

 

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   生活節奏加快，越來越多年輕人，長期處在高壓的情況下，個人情緒得不到一定的釋放，從而也會出現抑鬱的情況。

 

而近些年來，患上抑鬱症的人群也是越來越多，這也不得不引起人們的重視。

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1、每天梳頭一次
 
中醫認為，頭為「諸陽之首」，人體重要的靜脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激處均聚於此。 常梳頭皮，可耳聰目明、醒腦提神，並起到疏通經絡，活血化淤的功效。
 
每天起床后，花幾分鐘時間梳梳頭。 平時也可以常梳，若身邊恰巧無梳子，用手亦可。
 
具體做法：五指叉開成梳子樣，中指正對頭髮前部正中處，其餘四指自然放下，從頭的前部往後梳頭，先左手梳，再右手梳，兩手交替梳100次（或3分鐘）。
 
梳子首選木梳、牛角梳，齒疏而圓鈍，不起靜電。 反觀塑膠梳子，與頭皮摩擦易產生靜電，對頭皮造成損傷，不宜使用。
 
2、2杯救命水
 
1、洗澡前
 
洗澡時，水溫相對較高，且浴室封閉，人體出汗多，身體失水也多。 若補水不及時，容易引起頭暈、暈倒，甚至心梗等危險。
 
2、睡前一小時
 
淩晨到第二天上午10點，這個時段的血液粘稠度是最高的。 若臨睡前能喝點水，可預防夜間血液黏稠度增高，減少心血管疾病的發生。
 
3、刷牙3分鐘
 
刷牙時間應在3-5分鐘，才能更好地消除牙菌斑，保持口腔衛生。 同時，刷牙應堅持巴氏刷牙法。
 
4、4處凍不得
 
1、不凍頭; 2、不凍頸; 3、不凍肚; 4、不凍腳。
 
5、下蹲5分鐘
 
研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，它既能讓我們身體放鬆，又能給予內心足夠的安全感。
 
同時，下蹲還能擴張微、小動脈血管，減少心臟外周阻力，可以改善微、小動脈血管壁的彈性，有效地降低血壓。
 
建議：每天花5分鐘左右的時間，做做蹲一蹲的動作。
 
6、每天進食不超過6克鹽
 
高鹽攝入其實就是高鈉攝入。 長期的高鈉飲食，會增加高血壓的發病風險，對肝腎功能不全的病人，還會加重水鈉瀦留。
 
建議：成年人每天食鹽攝入量不要超過6克（大概一個啤酒蓋的量），兒童不要超過3克，平時應盡量減少醃制食品的食用。
 
7、饭吃7分饱
 
中老年人代谢能力下降，热量消耗减少，饭不宜过多，七分饱就够了。
 
8、常练八段锦
在养生强身领域，八段锦简单春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

 

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成年人的世界，相遇容易，相守太難。
 
緣分只是讓我們相遇，但相似的靈魂，彼此的真心，才是長久相處的秘訣。
 
這世間最好的朋友，多是相識於緣，相交於情，相處於品，相守於心。
 

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   色診博大精深，其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。 但是，色診中有一個規律是相對便於掌握，而且和普通人密切相關的，就是舌頭的顏色。 中醫認為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。

 

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