馬遜中國的調查數據顯示，有81%的中國人睡眠時間不足8小時。

 

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  帝內經》中記載道，腎乃先天之本，負責解毒、排尿的過程，可以有效的將體內的毒素和垃圾進行代謝，維持五臟六腑的健康發展，養護人們壽命的長短。

 

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  病之源源於血，百病之由由於氣。 經絡通百病消，血液清顏如玉“可見經絡疏通是相當重要的。

 

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經常吃蘋果a，不知道有多好！

  證明：青蘋果的味道可以説明消除焦慮情緒，使精神壓抑者變得輕鬆愉快，壓抑感消失。 另有研究發現，聞蘋果的味道可以緩解受試者的頭痛。 研究者推測，這可能是因為蘋果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放鬆。

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  15個信號提示你要養肝了：

 

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  中醫認為，“一味山茱萸勝過人参當歸”，山茱萸肉味酸性溫，能收斂元氣，振作精神，固澀滑脫。

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  餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

 

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