圖片

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 曾看過這樣一句話：

大道至簡，成就一個人的關鍵，不在於他得到過什麼，而在於他放下過什麼。
人這一輩子，其實就是個不斷拿起，又不斷放下的過程。
 
唯有懂得斷舍離，知道什麼是最重要的，才能讓心解脫，輕裝上陣。
 
真正的聰明人，都學會了整理自己，把時間和精力花費在真正有價值的事情上。
 

1

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

 

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

 

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 這種「被迫熬夜」有多折磨人？ 躺下以後睡不著，眼看著時間從十一點變成十二點; 有時候雖然順利入睡，一晚上卻會醒來好幾次;

 

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 人認為大腦生來就是註定，無法改變。 事實上，我們每天所做的事情，都會決定和影響大腦是否更加聰明。

 
近日，《英國醫學專家》發佈一篇關於腦健康的論文，裡面提出腦健康主要由以下因素來決定：運動、智力鍛煉、飲食、社交、睡眠和控制血管危險。
 
其實，鍛煉大腦的方法很簡單，從6個習慣開始改變，讓大腦保持最佳狀態。
 
1、運動讓大腦更發達日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
 
美國哈佛大學醫學院實驗證明，堅持六個月或一年以上中等強度的定期鍛煉，可以增加大腦中某些特定區域的容量。
 
另外，也有研究人員發現，健康受試者和患者在運動之後，海馬體大小增加為16%和12%。 而沒有運動人群的海馬體大小並沒有發生變化。
 
不少人認為體育鍛煉只對身體健康有幫助，事實上，它還能提高大腦的運作品質，從而增強記憶力、學習能力等。

 

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用，不同的雜糧功效不一樣，有著不同的滋補作用，許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧。 那麼，這篇文章一定對你有用！

 

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 睡前不玩一會兒手機，都感覺自己無法入睡。 睡前玩手機這慣，幾乎遍佈各個年齡層。

 

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 衛生組織指出，當人產生了負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。

 

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

 

(繼續閱讀...)

barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...731732733 734735...782