日出未必意味著光明，太陽也無非是一顆晨星而已，只有在我們醒著時，才是真正的破曉。

歲月如居，人生海海，有人渾渾噩噩，始終囿於生活的紛繁。

有人卻以生活為煉廠，在世事中洗净鉛華，淬出一份難得的清醒。

他們生活自律，社交自覺，內心自洽，將日子過得活色生香。

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知乎有這樣一則提問：「不自律的人生，是一種怎麼樣的體驗？ ”

有個回答直戳人心：「被命運反覆羞辱，卻毫無還手之力。 ”

很多時候，並非生活刻意刁難，是我們一次次選擇了放縱，以至於到頭來，只能對現實心餘力絀。

微博上有位網友，記錄了自己一天的生活：

早起打算看書，困意難當便又眯了會兒，結果再睜眼已十一點，看書計劃泡湯。

下午加班，原計劃2小時搞定，可中途沒忍住，刷了1小時手機，只得將工作拖到第二天。

晚上吃飯，馋蟲作祟的她不經意吃撐。 事後才想起自己正在減肥，導致整晚無比後悔。

她感慨道：自己掉在了一個惡性循環圈，生活紊亂，情緒內耗嚴重，整日抑鬱消沉。

人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。 而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

只有保持高度自律，调准生活的刻度，把握生活的节奏，才能在人生路上笃定前行，满载而归。

清華博士張笑

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 曾在一段vlog中，分享了自己每天的生活安排：

7點半準時起床，半小時洗漱收拾。

8點之前出門，在通勤路上堅持看書。

9點到公司，17點下班，期間保持高效專注工作。

18：30左右到家，進行1個半小時健身或跳舞，而後簡單用晚餐，護膚，看書閱讀，十點半左右休息。

張笑寒說：自己的這種自律已經成了一種習慣。

事實也證明，生活用滿滿的誠意，犒賞了她的這份自律。

打開張笑寒的履歷，你會看到許多亮眼成績：

2016年中華小姐、《一站到底》博士專場冠軍、《最強大腦》第七季20強。

優越的身材，智慧的頭腦，自律讓她的人生不斷開掛，並收穫了無數的豔羨贊許。

《覺醒年代》中說：“在這個浮躁的時代，只有自律的人才能脫穎而出。”

想身材傲人，就要堅持鍛煉，合理飲食，進行科學的熱量管理。

想皮膚出眾，就要堅持護膚，按時休息，落實嚴格的保養計劃。

想見解不凡，就要堅持學習，深入思考，保證高效的知識反覆運算。

生活的自律程度，決定

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 的高度。

唯有保持高度的自律，才能擁有高配的人生。