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知乎上有個熱議話題：為什麼說堅持早起的人很可怕？
 

有個高讚評論是這樣說的：

早起看似是一件小事，但它可以改變人的身體狀況和精神面貌，產生蝴蝶效應，漸漸改變你的人生。

生活中有些人總愛當夜貓子，晚上不睡早上不起，一整天無精打采;

 
而有些人呢，卻習慣了早睡早起，利用早上的黃金兩小時，把生活安排得井然有序。
 
日本有研究人員曾把第二種人稱為「晨型人」，還總結了「晨型人格」的多種好處：
 
精力更充沛，時間更充裕，辦事更專注、更高效、更精準。
 
的確，快節奏的工作、眼花繚亂的短視頻，讓我們不知不覺就成了夜晚的俘虜。
 
熬著最晚的夜，卻也透支著明天的快樂和精力，越是不想睡，越是空虛、焦慮。
 
把早起當成一種習慣，往往是一個人贏得生活掌控感的開始。
 

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早起，最能讓你“想得清”
 
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如果習慣了熬大夜、睡懶覺，白天總會覺得腦袋渾渾噩噩、什麼都提不起興趣，做事效率低，還很容易拖延。
 
而哪天偶爾早起一次，卻覺得狀態特別好，不僅頭腦清醒，效率也高了不少。
 
《慢思考》一書中提到：
要發揮大腦最大的潛能，最重要的辦法是徹底離線，即抽出固定的不受打擾的時間，來完成專注的工作。

清晨，大腦與身體剛從「格式化」中恢復，處於最飽滿的狀態。

 
这时候的我们，注意力往往能100%集中，思路更清晰，有助于解决复杂的问题。
 
所以，从古至今，诸多名人都有早起的习惯。
 
曾国藩在家书中写道：“要想去掉‘惰’字，以早起为第一要义。”
 
他每天清晨醒来第一件事，就是读10页史书，用正楷写日记，从不间断。
 
即使在率湘军与太平军作战的十余年间，仍然坚持不懈。
 
长时间规律的作息，让他思路敏捷、沉稳冷静，即使政务繁忙，判断和决策能力也总能保持在最佳状态。
 
台塑集團創始人王永慶，也是典型的「晨型人格」。。
 
他每天4：00起床，先是運動一會兒，接下來就開始伏案寫作：
 
有時是整理腦海裡對社會經濟、文化、教育等方面的想法。
 
有時是對公司的一些戰略問題進行思考、構劃。
 
他曾表示，早起這個習慣，讓自己的大腦可以得到充分的啟動和鍛煉。
 
他很多關於經營的好想法，都是在這個時候冒出來的。

 

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也正是因為這個習慣，即使80歲高齡時，他仍然頭腦清明，並能堅持跑完5000米。
 
絕大部分人之間的差距，都上升不到智商、思維的高度，而是就在於日常的微小習慣。
 
很多成功人士並非天賦異稟，而是當你還在酣睡中，他們已經在追夢的路上了。
 
那些看上去淡定從容的人，也並非因為比你空閒，而是他們懂得如何管理和利用時間。
 
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