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餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。
2、邊吃飯、邊說話、邊玩手機，咽下氣體過多，消化不良，導致慢性疾病。
3、喜歡重口味飲食，麻辣燙，滾燙火鍋，爽口川菜，誘人燒烤等，加重胃病。
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4、喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物，會損害胃部健康。
5、午餐吃的太油膩，食物在胃裡停留時間久，增加胃部壓力。
6、晚飯吃的晚，愛吃宵夜，影響消化，胃腸得不到休息，胃黏膜不能及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。
7、吃飯快，狼吞虎嚥，粗糙的食物，直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使胃動力下降。
8、好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現炎症
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