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 一生有三分之一是在睡眠中度過的。 我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢？ 比如有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱著東西睡覺，趴著睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息息相關。

 

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  信號1：眼睛酸脹乾澀

 

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  老話說：冰凍三尺，非一日之寒。

 

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 冶鍊不成鋼，人不運動不健康。

 

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 踮腳跟在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”，新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的記載。

 

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這種「被迫熬夜」有多折磨人？ 躺下以後睡不著，眼看著時間從十一點變成十二點; 有時候雖然順利入睡，一晚上卻會醒來好幾次;

 

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 早起三不要

 

對於上班族和「送娃族」來說，一天當中最手忙腳亂的時段就是早上了，但是再忙，也要記得這三件事：

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 只有五臟六腑，軀幹四肢這些形體還不夠，還需要有一些專門的物質來營養、激發這些臟腑的功能。 這些物質，就是氣和血。

 

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 種人，一輩子都不會老。

 

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 這15個“必須休息”的信號

千萬別視而不見

 

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 是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所説明。

 

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 教大家幾個小方法，簡單又有效，關鍵是每天都能做，而且不用花錢。

 

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 圖片

 

美國石油大王洛克菲勒曾說：

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 圖片

 
民間流傳著一句俗語：中國五千年，聖人兩個半。
 
這兩個聖人，一個是孔子，另一個是王陽明。
 
王陽明的一生波瀾壯闊，也歷經磨難。 
 
他左手持劍，力挽大明江山; 右手撫卷，創立心學大家。
 
正如王陽明所說，事上磨練乃真修行，否則終無長進。
 
一個成大器的人，須歷經三種磨練。
 

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