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寒意正濃時，陽春已歸程。
 
過去一年的得與失，成與敗，都已經歸於塵埃。
 
嶄新的一年，孕育著無限生機。
 
想要今年將生活越變越好，不妨先從這10件小事做起。
 
 
 
01
 
早睡早起
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很贊同一句話：

熱愛生活，不需要什麼大道理，早睡早起，按部就班地努力，就會慢慢變成更好的自己。

早睡，可以遮罩外界的喧囂以及焦躁的情緒。

 
讓身體得以休憩，讓心靈得以洗滌。
 
早起，讓你擁有滿世界的朝陽，呼吸一天當中最新鮮的空氣，讓人元氣滿滿。
 
一個人的自律，便是從早睡早起開始。
 
懶散的壞習慣會得以克服，焦慮的壞情緒亦會得以稀釋。
 
能馴服自己做到早睡早起的人，必能馴服自己茫然的人生。
 
千萬別放任本能，從早睡早起開始，讓自己向陽而生，逐光而行。
 
 
 
02
 
規律運動
 
斯坦福大學得出研究結論說：
 

 

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