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正常的血管就像是一條順暢無阻的公路，運輸著氧氣、血液等營養物質到全身器官，讓它們正常運轉。
 
血液中含有一定量的膽固醇，一般情況下，它會促進身體機能效率，維持正常的生理功能。
 
但當它含量增高時就會滲入血管壁，引起血管壁脂化。 長期如此，血管會慢慢出現硬化及斑塊形成，從而導致血液迴圈不順

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暢，重要器官缺氧缺血等。
 
如果你經常出現心慌心悸、頭暈頭痛、呼吸困難、肢體浮腫，那可能是血管硬化堵塞的信號，一定要儘早就醫，否則可能會造成悲劇。

 

日常飲食調整：

 
1、選擇合適的食用油
 
對於中老年人來說，應該選擇含單不飽和脂肪酸多的食用油，比如橄欖油、亞麻籽油、菜籽油等，有利於血管的健康。
 
2、多吃蔬菜
 
蔬菜含有大量的維生素、礦物質，能補充人體的所需成分，預防各種疾病，還可以增加飽腹感，避免攝入過多肉類。

 

3、少飲甜品

 
糖吃多了，不僅體重增加，還會聚集在血管中，轉化成脂質傷害血管。
 
4、堅

 

 

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