很多時候，我們就像圖中那個人一樣，講話之前不假思索，任由話語脫口而出。
“大部分影響生活的事情，你仔細研究就會發現，都是溝通不善而導致的。”
學習溝通的技巧，修煉說話的水準，是每個人必不可少的修行。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
維繫婚姻的關鍵是什麼？
但現實生活中，很多有愛有性有孩子的婚姻，最後卻因為金錢，走向了潰敗。
“有錢感情好，沒錢天天吵”，這句話雖然有點俗，但道理卻是那麼的發人深省。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
根據《遙遠的救世主》拍攝的電視劇《天道》，被喻為國產神劇，劇中的一些話題至今熱度不減。
作家豆豆借丁元英之口告誡世人：
傳統觀念的死結就在一“靠”字上，在家靠父母，出門靠朋友，靠上帝，靠菩薩，靠皇恩......
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
腿坐能堅持多久？ 如果沒過多長時間你就覺得腰酸背痛、腿腳發麻，那就說明你的柔韌性不好，身體不夠靈活。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
生巨大影響和不可逆的損傷，一次生氣能氣出這些病，看完再也不敢生氣了！
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
夜跑，是時下流行的一種「健身新時尚」，不少年輕人喜歡每晚迎著涼風，肆意揮灑汗水，感受著「速度與激情」，順便還能「燃燒我的卡路里」;
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
中醫認為，頭為「諸陽之首」，人體重要的靜脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激處均聚於此。 常梳頭皮，可耳聰目明、醒腦提神，並起到疏通經絡，活血化淤的功效。
每天起床后，花幾分鐘時間梳梳頭。 平時也可以常梳，若身邊恰巧無梳子，用手亦可。
具體做法：五指叉開成梳子樣，中指正對頭髮前部正中處，其餘四指自然放下，從頭的前部往後梳頭，先左手梳，再右手梳，兩手交替梳100次（或3分鐘）。
梳子首選木梳、牛角梳，齒疏而圓鈍，不起靜電。 反觀塑膠梳子，與頭皮摩擦易產生靜電，對頭皮造成損傷，不宜使用。
洗澡時，水溫相對較高，且浴室封閉，人體出汗多，身體失水也多。 若補水不及時，容易引起頭暈、暈倒，甚至心梗等危險。
淩晨到第二天上午10點，這個時段的血液粘稠度是最高的。 若臨睡前能喝點水，可預防夜間血液黏稠度增高，減少心血管疾病的發生。
刷牙時間應在3-5分鐘，才能更好地消除牙菌斑，保持口腔衛生。 同時，刷牙應堅持巴氏刷牙法。
1、不凍頭; 2、不凍頸; 3、不凍肚; 4、不凍腳。
研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，它既能讓我們身體放鬆，又能給予內心足夠的安全感。
同時，下蹲還能擴張微、小動脈血管，減少心臟外周阻力，可以改善微、小動脈血管壁的彈性，有效地降低血壓。
高鹽攝入其實就是高鈉攝入。 長期的高鈉飲食，會增加高血壓的發病風險，對肝腎功能不全的病人，還會加重水鈉瀦留。
建議：成年人每天食鹽攝入量不要超過6克（大概一個啤酒蓋的量），兒童不要超過3克，平時應盡量減少醃制食品的食用。
中老年人代谢能力下降，热量消耗减少，饭不宜过多，七分饱就够了。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
腿坐能堅持多久？ 如果沒過多長時間你就覺得腰酸背痛、腿腳發麻，那就說明你的柔韌性不好，身體不夠靈活。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
多夢多是因為肝血不足，中醫認為肝藏血，血舍魂，肝有著藏血的功能，若是肝血不足，就會有魂不守舍、多夢的癥狀。 肝臟最怕熬夜，沒有熬不過的夜晚，只有扛不住的自己。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所説明。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
力，就好比人體健康的「守衛軍」，與外界的病毒、細菌“作戰”，也負責清理人體內衰老、損傷、變性的細胞，承擔了重要的防禦任務。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
聚餐免不了大吃大喝，開心之外難免給身體帶來負擔，往年公休日後是高血壓，心臟病的高發期。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
美國科學家曾做過一個兩群猴子的研究，研究人員將200隻猴子分成兩組：
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
米，是養生達人的首選食品，小米熬成的小米粥素有“代參湯”之美稱。 小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊張很有效。 所以晚上睡不著覺，不妨喝點小米粥。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
益壽是每個人的夢想。 大部分人都覺得，那些活到100多歲仍然精神矍鑠的老人，身上肯定有著不為人知的秘密。 其中，他們吃的是什麼食物尤為重要。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
色診博大精深，其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。 但是，色診中有一個規律是相對便於掌握，而且和普通人密切相關的，就是舌頭的顏色。 中醫認為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
