一起學起來吧
中醫認為，頭為「諸陽之首」，人體重要的靜脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激處均聚於此。 常梳頭皮，可耳聰目明、醒腦提神，並起到疏通經絡，活血化淤的功效。
每天起床后，花幾分鐘時間梳梳頭。 平時也可以常梳，若身邊恰巧無梳子，用手亦可。
具體做法：五指叉開成梳子樣，中指正對頭髮前部正中處，其餘四指自然放下，從頭的前部往後梳頭，先左手梳，再右手梳，兩手交替梳100次（或3分鐘）。
梳子首選木梳、牛角梳，齒疏而圓鈍，不起靜電。 反觀塑膠梳子，與頭皮摩擦易產生靜電，對頭皮造成損傷，不宜使用。
洗澡時，水溫相對較高，且浴室封閉，人體出汗多，身體失水也多。 若補水不及時，容易引起頭暈、暈倒，甚至心梗等危險。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
腿坐能堅持多久？ 如果沒過多長時間你就覺得腰酸背痛、腿腳發麻，那就說明你的柔韌性不好，身體不夠靈活。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
情
紅樓夢的故事，從情執開始，在繁華熱鬧裡上演，在曲終人散里了結，萬般終究如夢無痕。
3、一個是閬苑仙葩，一個是美玉無瑕。 若說沒奇緣，今生偏又遇著他; 若說有奇緣，如何心事終虛化？
4、草木也知愁，韶華竟白頭，嘆今生誰舍誰收？ 嫁與東風春不管，憑爾去，忍淹留。
5、他是甘露之惠，我並無此水可還。 他既下世為人，我也去下世為人，但把我一生所有的眼淚還他，也償還得過他了。
8、都道是金玉良姻，俺只念木石前盟。 空對著，山中高士晶瑩雪，終不忘世外仙姝寂寞林。 嘆人間，美中不足今方信; 縱然是齊眉舉案，到底意難平。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
在這個浮躁的社會，我們常常認為“快”和“多”是硬道理。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
奧地利心理學家阿德勒曾說，人類所有的煩惱，都來自於人際關係。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
楊瀾說：
幸福的生活不會從天而降，我們要學會投資和儲蓄，才能擁有養足未來的資本。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
蘇東坡曾這樣評價陶淵明：「夢中了了醉中醒，只淵明。 ”
在魏晉那個大夢沉沉的年代，很多讀書人一面向往著歸隱，一面掙扎在名利場里。
在十二年的徘徊矛盾之後，在歸隱和出仕之間，選擇了徹徹底底歸隱。
歸隱，同樣也意味著清貧，甚至還有可能衣不蔽體、食不果腹。
在種種不理解的聲音中，他毅然選擇了沉澱內心，成為詩人陶淵明，寫下了無數不朽的詩篇。
接下來，讓我們一起走進《陶淵明傳》這本書，一起去感受他那淡泊卻又壯闊的一生吧。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
緣分只是讓我們相遇，但相似的靈魂，彼此的真心，才是長久相處的秘訣。
這世間最好的朋友，多是相識於緣，相交於情，相處於品，相守於心。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所説明。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
教大家幾個小方法，簡單又有效，關鍵是每天都能做，而且不用花錢。
方法一、每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
夜跑，是時下流行的一種「健身新時尚」，不少年輕人喜歡每晚迎著涼風，肆意揮灑汗水，感受著「速度與激情」，順便還能「燃燒我的卡路里」;
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
中醫認為，頭為「諸陽之首」，人體重要的靜脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激處均聚於此。 常梳頭皮，可耳聰目明、醒腦提神，並起到疏通經絡，活血化淤的功效。
每天起床后，花幾分鐘時間梳梳頭。 平時也可以常梳，若身邊恰巧無梳子，用手亦可。
具體做法：五指叉開成梳子樣，中指正對頭髮前部正中處，其餘四指自然放下，從頭的前部往後梳頭，先左手梳，再右手梳，兩手交替梳100次（或3分鐘）。
梳子首選木梳、牛角梳，齒疏而圓鈍，不起靜電。 反觀塑膠梳子，與頭皮摩擦易產生靜電，對頭皮造成損傷，不宜使用。
洗澡時，水溫相對較高，且浴室封閉，人體出汗多，身體失水也多。 若補水不及時，容易引起頭暈、暈倒，甚至心梗等危險。
淩晨到第二天上午10點，這個時段的血液粘稠度是最高的。 若臨睡前能喝點水，可預防夜間血液黏稠度增高，減少心血管疾病的發生。
刷牙時間應在3-5分鐘，才能更好地消除牙菌斑，保持口腔衛生。 同時，刷牙應堅持巴氏刷牙法。
1、不凍頭; 2、不凍頸; 3、不凍肚; 4、不凍腳。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
美國哈佛大學醫學院，每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常會教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
多夢多是因為肝血不足，中醫認為肝藏血，血舍魂，肝有著藏血的功能，若是肝血不足，就會有魂不守舍、多夢的癥狀。 肝臟最怕熬夜，沒有熬不過的夜晚，只有扛不住的自己。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
肝臟是動物體內儲存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5000微克維生素A。 而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結構和視網膜的正常功能，對於視力有重要作用，所以說，經常適量的吃豬肝是可以保護眼睛的。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
相信大家應該都比較清楚，肝臟作為人體內主要的解毒排毒器官，如果肝臟發生病變就會對我們的健康造成一定影響。
同時肝臟是一個沒有痛覺神經的器官，如果肝臟發生病變，很難被人察覺到，等到後期發現的時候已經到了中晚期，所以生活中一定要做好養肝護肝的工作。
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
都知道「氣大傷身」，但遇到不愉快時還是會大發雷霆。 其實，你的每一次生氣會對身體產生巨大影響和不可逆的損傷，一次生氣能氣出這些病，看完再也不敢生氣了！
barak21 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
